Água fria ou quente para o banho?
::Além das substâncias adicionadas à água, o efeito do banho depende da ação da temperatura na pele. Água fria (menos de 18ºC): pular da cama e entrar direto numa ducha fria, deixa os músculos tonificados e revigorados para começar o dia. O contraste de temperaturas também dá bons resultados: alterne duchas quentes e frias, terminando com a fria (evite ficar mais de 2 minutos de cada vez). Enrijece a pele e fortalece as defesas do organismo.
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